Jedes Programm wird auf deine Ziele, deinen Lebensstil und dein aktuelles Fitnesslevel ausgerichtet. Du bestimmst das Ziel, ich baue den Weg dorthin.
Progressive Widerstandsprotokolle, abgestimmt auf die Hebelverhältnisse und die Erholung deines Körpers. Im Fokus stehen Technik, kontrollierte Progression und die Grundübungen, die sich auf alles andere übertragen: Arbeit, Sport, Langlebigkeit.
Ein kombinierter Trainings- und Ernährungsansatz, um Fett zu verlieren und dabei Magermasse zu erhalten oder aufzubauen. Keine Crash-Diäten, kein quälendes Cardio. Nur messbarer, wiederholbarer Fortschritt, den du durchhalten kannst.
Für Läufer, Radfahrer, Kletterer, Golfer, Skifahrer und alle mit einem Leistungsziel: trainiere genau die Qualitäten, die deine Sportart wirklich verlangt. Die Programme werden rückwärts von deinem Wettkampf, deiner Saison oder deinem Rennkalender geplant.
Stelle deine Bewegungsfreiheit wieder her, korrigiere Ungleichgewichte aus Bürojob oder Training und baue Belastbarkeit in den Gelenken und Geweben auf, auf die es ankommt. Besonders wertvoll, wenn du beruflich viel sitzt oder zu Verspannungen neigst.
Die Brücke, die den meisten fehlt: die Lücke zwischen „von der Physio entlassen“ und „wieder dort, wo du warst“. Sichere, progressive Belastung, die deine Gewebetoleranz respektiert und dich vollständig zurückbringt, nicht zu 80 Prozent.
Trainiere mit Partnerin, Partner, Freund oder Familienmitglied im selben privaten Studio. Jede Person folgt ihrem eigenen Programm, ihr teilt aber das Erlebnis, die Verbindlichkeit und reduzierte Kosten pro Person.
Jede Kundin und jeder Kunde durchläuft denselben vierstufigen Ablauf, damit dein Training wirklich die richtige Arbeit für deinen Körper ist.
Ein 30-minütiges Treffen im Studio oder per Videocall. Wir sprechen über deine Ziele, deine Trainingsgeschichte, Verletzungen und deinen Zeitplan. Ohne Verpflichtung.
Bewegungsanalyse, Kraft-Ausgangswert, Mobilitätscheck. Wir ermitteln, was dein Körper wirklich braucht, nicht was du zu brauchen glaubst.
Ein periodisierter Plan, zugeschnitten auf dein Ziel, deinen Zeitplan und deinen Ausgangspunkt. In jeder Einheit in Echtzeit angepasst.
Wir messen, steigern und passen an. Echte Resultate brauchen Monate und Jahre, keine 12-Wochen-Challenges.
Alle Preise in CHF · MwSt. inklusive · Mitgliedschaftspreise verfügbar mit mindestens 3 Monaten Bindung